EYE CARE AND AYURVEDA

-


 

EYE PROBLEMS AND AYURVEDA


Eyes are one of the most important organ of  human body , one among Panchendriya and having agni and Pitta Sthan according to Ayurveda.

Many literatures ,poems are composed describing the beauty of eyes .. various surma, anjan, kajal are applied over eyes which enhances beauty of eyes.

Work strain of eyes is more comparative than other parts of eyes and in current lockdown situation eye strain has increased to maximum level.

Work from home has lead to increase in screen time which resulted into various eye issues which are as follow-

1)     Watering eyes

2)     Eye fatique

3)     Sticky discharge from eyes

4)     Increased eye number

5)     Blackness in front of eyes

6)     Burning sensation in eyes

7)     Increased eye number in younger age

8)      Darkcircles around eyes

9)      Puffyness around eyes

10) Twitching in eyelids

Taking care of eyes is extremely important , eye fatique , headache , migraine issues has been increased gradually since last few years .

Above eyes issue are commonly seen in all age groups whose main reason is increased in screen time in maximum cases and also some internal body reason which needs to be treated properly.

Excess usage of screens, tv , mobiles continuously for more than 1 hour increases strain not only on eyes but also on brain as well , rays , vibrations coming from screen affects a lot more.

Eye care should be taken by following below points –

1.     
    -Do not rub your eyes

2.     - Keep cotton pad soaked in either milk or gulabjal on eyes for 10 minutes

3.     -Take a break after every one hour while doing work in front of screen

4.     -Due to excess use of AC can cause dryness in eyes hence excess usage should be     avoided

5.     -If there is pain in eyes due to eye fatigue then both palms should be rubbed           over each other and place both the palms over eyes . 

        perform this activity for 2-3 times .

 Diet –

1.     Diet should include vegetables, specially lal math , anjeer, black manuka (raisins), dates,carrot, beet,pomegranate ,papaya,rajgira ladoo, rice puffs should be consumed on regular basis.

2.     Food should be cooked in iron vessel to gain maximum benefits .

3.     Daily diet should consist of cows ghee n milk.


·       Wash your eyes every 2 hourly while working

·       While sleeping at night apply few drops of coconut oil or ghee over palms and soles and also around eyes by doing slight massage to reduce eye strain and fatigue.

·       Eye exercise should be done regularly which includes Tratak, eye movement in circular direction opening n closing eyes.

If you have any other issues regarding eyes then consult your doctor

  • Panchakarma-

Various panchkarma treatment are effective like NETRA TARPAN, NETRABASTI,NASYA are effective to treat eye issues.

Likewise with proper care, healthy diet and exercise one can have healthy eyes.

NETRA TARPAN 



NASYA 

INSTAGRAM         FACEBOOK

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Gut Health and Ayurveda

-
Image
Ayurveda, the traditional system of medicine from India, offers a holistic approach to improving gut health by balancing the body's energies (doshas), optimizing digestion (Agni), and nurturing the gut microbiome. Here are some Ayurvedic practices and dietary recommendations to enhance gut health: 1. Personalized Diet According to Dosha In Ayurveda, individuals are classified into three primary doshas—Vata, Pitta, and Kapha—each influencing digestion and metabolism differently. Tailoring your diet to your dominant dosha can promote optimal digestion and gut health: Vata Dosha : Characterized by qualities like dryness and lightness. To balance Vata, consume warm, moist, and grounding foods such as cooked grains, stews, and root vegetables. Pitta Dosha : Associated with heat and intensity. Cooling foods like dairy products, cucumbers, and leafy greens can help pacify Pitta. Kapha Dosha : Marked by heaviness and sluggishness. Light, spicy, and stimulating foods,...
Read more

Eclipse and PREGNANCY

-
Image
๐Ÿ…ด๐Ÿ…ฒ๐Ÿ…ป๐Ÿ…ธ๐Ÿ…ฟ๐Ÿ†‚๐Ÿ…ด ๐Ÿ…ฐ๐Ÿ…ฝ๐Ÿ…ณ ๐Ÿ…ฟ๐Ÿ†๐Ÿ…ด๐Ÿ…ถ๐Ÿ…ฝ๐Ÿ…ฐ๐Ÿ…ฝ๐Ÿ…ฒ๐Ÿ†ˆ ๐ŸŒ‘ Ayurveda and Eclipse In Ayurveda, an eclipse is not only an astronomical event but also a cosmic shift of energy that affects body, mind, and environment. Both the Sun and Moon are considered powerful influences on our Agni (digestive fire), Manas (mind), and overall balance. ๐Ÿ”น Ayurvedic View on Eclipse Effect on Digestion (Agni) – During an eclipse, it is believed that digestive fire becomes weak. That’s why eating food during this period is discouraged. Mind and Emotions – The Moon is directly connected with the mind. A lunar eclipse may cause emotional imbalance, stress, or restlessness. Chanting mantras, meditation, or prayers are advised to maintain positivity. Growth of Microorganisms – Ayurveda mentions that during eclipses, microorganisms multiply faster, making food impure. Hence, eating stored or cooked food is avoided. Tulsi leaves or Darbha (Kusha grass) are placed in food items to preserve purity. Cleansing and Purif...
Read more

เคฐเคœोเคจिเคตृเคค्เคคी, เคนाเคฐ्เคฎोเคจเคฒ เค…เคธंเคคुเคฒเคจ เค†เคฃि เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆ

-
Image
เคฐเคœोเคจिเคตृเคค्เคคी (Menopause) เคนी เคธ्เคค्เคฐीเคš्เคฏा เค†เคฏुเคท्เคฏाเคคीเคฒ เคจैเคธเคฐ्เค—िเค• เค…เคตเคธ्เคฅा เค†เคนे. เคธाเคงाเคฐเคฃเคคः เฅชเฅซ เคคे เฅซเฅซ เคตเคฏाเคค เคฎाเคธिเค• เคชाเคณी เคฅांเคฌเคคे เคต เคเคธ्เคŸ्เคฐोเคœेเคจ เค†เคฃि เคช्เคฐोเคœेเคธ्เคŸ्เคฐोเคจ เคฏा เคนाเคฐ्เคฎोเคจ्เคธเคšे เคช्เคฐเคฎाเคฃ เค•เคฎी เคนोเคคे. เคค्เคฏाเคฎुเคณे เคถเคฐीเคฐाเคค เคต เคฎเคจाเคค เค…เคจेเค• เคฌเคฆเคฒ เคฆिเคธू เคฒाเค—เคคाเคค. เคฐเคœोเคจिเคตृเคค्เคคीเคคीเคฒ เคฒเค•्เคทเคฃे เค—เคฐเคฎ เคเคŸเค•े เคฏेเคฃे (Hot flashes), เคฐाเคค्เคฐी เค˜ाเคฎ เคฏेเคฃे เคฎाเคธिเค• เคชाเคณी เคฌंเคฆ เคนोเคฃे เค•िंเคตा เค…เคจिเคฏเคฎिเคคเคคा เคšिเคกเคšिเคก, เคคเคฃाเคต, เคšिंเคคा, เคจैเคฐाเคถ्เคฏ เคฏोเคจीเคค เค•ोเคฐเคกेเคชเคฃा, เคฒैंเค—िเค• เค‡เคš्เค›ा เค•เคฎी เคนोเคฃे เคตเคœเคจ เคตाเคขเคฃे, เคตिเคถेเคทเคคः เคชोเคŸाเคญोเคตเคคी เคจिเคฆ्เคฐाเคจाเคถ เคนाเคกे เค•เคฎเค•ुเคตเคค เคนोเคฃे (เค‘เคธ्เคŸिเค“เคชोเคฐोเคธिเคธ), เคธांเคงेเคฆुเค–ी เค•ेเคธ เค—เคณเคฃे, เคค्เคตเคšा เค•ोเคฐเคกी เคนोเคฃे เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆाเคจुเคธाเคฐ เคฆृเคท्เคŸीเค•ोเคจ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆाเคค เคฐเคœोเคจिเคตृเคค्เคคी เคนी เคฐोเค— เคจเคธूเคจ เคœीเคตเคจाเคคीเคฒ เคจिเคธเคฐ्เค—เคฆเคค्เคค เคŸเคช्เคชा เคฎाเคจเคฒी เคœाเคคे. เคฏा เค•ाเคณाเคค เคช्เคฐाเคฎुเค–्เคฏाเคจे เคตाเคค เคต เคชिเคค्เคค เคตाเคขเคคाเคค เค†เคฃि เคค्เคฏाเคฎुเคณे เคตिเคตिเคง เคค्เคฐाเคธ เคฆिเคธเคคाเคค. เคตाเคค เคตाเคข → เคšिंเคคा, เคจिเคฆ्เคฐाเคจाเคถ, เคธांเคงेเคฆुเค–ी, เค•ोเคฐเคกेเคชเคฃा เคชिเคค्เคค เคตाเคข → เค—เคฐเคฎ เคเคŸเค•े, เค˜ाเคฎ, เคšिเคกเคšिเคก เค•เคซ เค…เคธंเคคुเคฒเคจ → เคตเคœเคจ เคตाเคขเคฃे, เคธुเคธ्เคคी เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆाเคคीเคฒ เค‰เคชाเคฏ เฅง. เค”เคทเคงी เคตเคจเคธ्เคชเคคी เค”เคทเคงे เคœเคธे เคถเคคाเคตเคฐी,เค…เคถ्เคตเค—ंเคงा, เค…เคฎเคฒเค•ी เค‰เคชเคฏुเค•्เคค เค เคฐเคคाเคค. เคนाเคฐ्เคฎोเคจ्เคธ เคธंเคคुเคฒिเคค เค•เคฐเคคे, เค•ोเคฐเคกेเคชเคฃा เคต เค—เคฐเคฎ เคเคŸเค•े เค•เคฎी เค•เคฐเคคे  เคคเคฃाเคต...
Read more